Die Wassermelone ist eine einzigartige Beere, mit der Sie essen und sich betrinken können. Und hier verlieren sie dank der Wassermelonen auch Gewicht, wissen nur wenige. Die Anzahl der in diesem Produkt enthaltenen Vitamine bietet nach dem Gebrauch eine gute Gesundheit und Energie, die für den ganzen Tag ausreicht.
Wenn Sie Wassermelone mögen, wird eine Diät, die auf dieser geliebten Sommerdelikatesse basiert, speziell für Sie erstellt. Die Hauptregel dieser Art von Gewichtsverlust ist die Verwendung von süßen Beeren in unbegrenzten Mengen.
Wir werden über die Eigenschaften und Prinzipien der Ernährung für den Gewichtsverlust sprechen.
Wassermelonendiät für eine Woche
Das Motto dieser Lebensmittelbeschränkung besagt: "Die Wassermelonendiät beträgt weniger als 10 kg pro Woche."
Grundprinzip Das Diätmenü ist die tägliche Verwendung dieses Produkts. Tee und Wasser sind erlaubt. Beachten Sie, dass die Menge an Lebensmitteln von einem bestimmten Faktor abhängt: Für jeweils 10 kg Gewicht - 1 kg Wassermelone.
Eine Wassermelonendiät verliert Gewicht und spart Gewicht und ein Gefühl des Hungers. Die Hauptsache ist, dass sie Sie nicht der Gesundheit entzieht! Stornieren Sie in den ersten Beschwerden die Beschränkungen und kehren Sie zu den üblichen Lebensmitteln zurück.
Die Beeren für den Gewichtsverlust sind effektiv und ihre Ergebnisse sind überraschend, aber leider ist die Menüdiät nicht für alle geeignet.
Vorteile und Schaden
Bedenken Sie, bevor Sie Tonnen von Wassermelonen kaufen und sich beeilen, um eine Liste kombinierter Produkte zu erstellen Nützliche Eigenschaften Buchten:
- Sandiah schalten den Hunger aus und geben Sie den ganzen Tag über Sättigung.
- In einem Kilogramm - 400 Kilokalorien.
- Dieses Produkt legt die Arbeit des Magen -Darm -Trakts fest.
- Sandia Pulp ist ein ausgezeichnetes Antidepressivum. Es ist unwahrscheinlich, dass eine Person, die zum Selbstmord geneigt ist, ihre Meinung ändert, nachdem sie diese Beere ausprobiert hat. Aber der übliche vernünftige Bürger verbessert sich manchmal.
Wassermelonendiät Kontraindiziert Menschen:
- Krankheiten, die unter Nieren leiden;
- am Ende der Schwangerschaft;
- mit Diabetes;
- In Komplikationen der Bauchspeicheldrüse.
Wenn es nicht zur vorherigen Liste gehört, begrüßen Sie das "Paradies der Beeren", aus dem Sie nicht mehr zur vorherigen düsteren Person mit Fettleibigkeit und Beschwerden zurückkehren werden.
Wenn es Nierenberechnungen gibt
Wenn Sie mit einer Diät in einer roten Beere abnehmen möchten, müssen Sie sehr vorsichtig sein und Ihren Körper beobachten. Die empfohlene Dauer der Ernährung beträgt 5 bis 8 Tage und vor Beginn der Energieveränderung zu Ultraschall.
Bei Nierenberechnungen ist eine Wassermelonendiät zum Abnehmen nicht für alle geeignet!
Kontraindikationen:
- Phosphatsteine in den Nieren;
- Korallensteine;
- Anomalie des Harnsystems;
- Prostata -Adenom;
- Wund;
- Nephroptose;
- Pyelonephritis;
- Nierenversagen.
Speisekarte
Wenn Sie sich für eine Woche eine Woche in der "Gefangenschaft" verbringen möchten, kombinieren Sie sie mit einer bestimmten Anzahl von zulässigen Produkten, da ausschließlich die Ernährung für Wassermelonen für 7 Tage voller Konsequenzen für Ihren Körper ist.
Dann stellen wir uns vor Menü der Woche für Wassermelonendiät, mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren:
Montag
- Frühstück: Gachas von Sarraceno Weizen, Wassermelone;
- Mittagessen: 200 g niedriger Fisch in Fett, Tomaten und 3-4 Stellen köstlicher rotes Wassermelone aus köstlichen roten Wassermelone;
- Abendessen: 250 g Cottage -Käse, 2 Scheiben süßer Beeren.
Dienstag
- geröstet mit Honig und Wassermelone in unbegrenzten Mengen;
- Gemüse- und Vegetationssalat, Wassermelone;
- Steam Tortilla und unsere Lieblingsfreude.
Mittwoch
- Hafer im Wasser mit einer roten Beere;
- 150 g Hühnchen und Beeren in unbegrenzten Mengen;
- Obstsalat: Kiwi, Erdbeeren und Wassermelone.
Donnerstag
Wassermelone in unbegrenzten Mengen: Wir machen einen Tag des Fastens.
Freitag
- Dampf -Tortilla mit Gemüse und Wassermelone;
- Blätter, Gurke, Tomate, süße Wassermelone verlassen;
- Gedämpfter Tempel und Zucchini, 2 süße Beerenscheiben.
Samstag
- Dampfreis und süße rote Süßigkeiten;
- Fisch und Gemüse, süße Beeren in unbegrenzten Mengen;
- Castel, Wassermelone.
Sonntag
An dem Wochenende, an dem wir einen Tag fasten und rot und köstlich in unbegrenzten Mengen essen.
Als Schnappschüsse und zwischen Lebensmitteln empfehlen Ernährungswissenschaftler auch eine süße Wassermelone.
Rezepte
Einmal in der Woche wird empfohlen, es mit köstlichen vielfältigen Gerichten zu behandeln.
Stellen Sie sich vor, Sie wählen wählen Leckere Rezepte:
Wassermelonensalat mit Chile
Zutaten: 400 g Wassermelonenzellstoff, ein Teil der Zwiebel, zwei Tomaten, h. Chile Pfeffer, Kunst. L. Olivenöl, h. l. Zitronensaft, eine Prise Minze und Basilikum.
- Schneiden Sie die Wassermelone mit Würfeln;
- Pfeffer und Zwiebeln zerbröckeln fein;
- Werden Sie die Schalentomate los und hacken Sie sie fein;
- Mischen Sie die Zutaten;
- Würzen sie mit Olivenöl;
- Fügen Sie Minze und Basilikum zum fertigen Salat hinzu und mischen Sie.
Wassermelonenlimonade mit Melone und Basilikum
Zutaten: Ein halbes Kilo Wassermelone, 100 g Melonenmulpe, eine Prise Basilikum, Kunst. l. Zitronensaft, 200 ml Wasser und 2-3 Eiswürfel.
- Markieren Sie die Wassermelone und die Melone und legen Sie diese Mischung in ein großes Glas;
- Basilikum "zerbröckelt" oben;
- Wasser gießen und mischen;
- Vor der Verwendung Eis hinzufügen.
Strenge Wassermelonendiät für 3 Tage
Die Wassermelonendiät für Gewichtsverlust wird als "schnell" angesehen und 3 Tage lang verschrieben. Wer wird mehr Wassermelonen widerstehen?
Für schnelle und effektive Ergebnisse verlieren Sie die meisten 3 Tage lang Gewichtsmenü.
Vorbehaltlich dieser sehr begrenzten Ernährung, Missbrauche Nahrung und Schokolade, die Alkohol enthalten!
Speisekarte
Die Produktliste für eine schnelle Diät ist daher ziemlich knapp Speisekarte - extrem "vielfältig":
- Erster Tag: Am Morgen essen Sie beim Mittagessen die Hälfte der Wassermelone und trinken Sie nachts 1,5 bis 2 Liter Wasser, um die verbleibende Hälfte der Beeren zu essen.
- Zweite: Nur eine Wassermelone.
- Dritte: Verwenden Sie im Laufe des Tages nur Wassermelone, trinken Sie nachts eine Tasse warme Kräuter ohne Zucker.
Ergebnisse
Mit Wassermelonendiät, um Gewicht zu verlieren Die Ergebnisse sind beeindruckend: Die wirksame Ausleitung von zusätzlichen Pfund und die Reinigung des Giftkörpers ist das beste Geschenk, das diese saftige Bucht reift.
Auf den ersten Blick scheint es, dass Sie Zeit vergeblich verbracht haben: Das Gewicht blieb gleich, meine Gesundheit hat sich nicht verbessert.